ハピトマの育児ブログ

30代専業主婦による育児ブログ。2017年夏に長男出産。育児に関するお役立ち情報や日々のこと、妊活について綴っていきます。

鍼灸師に聞いた温活-妊活中&超冷え性の方必見!不妊の私が妊娠に至るまでに行った6つのこと〜膝丈スカート廃止編〜

 

ハピトマです☆

 

この記事は、

・妊活中の方

・超冷え性の方

・流産しやすい方

に是非読んでいただきたいコンテンツとなっております☆

 

鍼灸院の先生のアドバイスに従い、妊娠に向けて実際に行った温活の体験記です。

 

元ブログ↓

www.hapitoma.work

さて、本日は私が行った温活のひとつ、膝丈スカート廃止について。

 

冷え性及び不妊を改善すべく、鍼灸院を訪れた日のこと。

 

2月だったのですが、いつものように膝丈スカート・タイツ・ブーツというファッション。

 

施術が始まってすぐに先生が、

 

先生「・・・いつもこんな格好しているの?」

私「え、あ、はい。。。」

先生「・・・」

 

こ、怖い・・・。

どういう意図の質問なんだろうか・・・とドキドキしていたら、

 先生「そんな格好してたら絶対妊娠せーへんよ。」

 

えぇぇーー( ゚Д゚)

 

先生曰く、若い子は夏は素足、冬でも短いスカートで、身体を冷やしすぎていると。

 

不妊治療をしてる病院に、素足&サンダル&ミニスカートで入っていく子達を見て悲しくなったよ・・・と。

 

私、夏は素足にサンダルだし、冬は膝丈スカートにブーツが定番なんですけど!

 

という流れで、”明日から膝丈スカート禁止令”を出されてしまったのでした。。。

 

①ズボンかロングスカートへ

じゃぁどうしたらいいのかというと、パンツスタイルか、スカートならロングスカートにしてタイツや靴下を重ねばきしなさい、とのこと。

 

真夏はそこまでする必要はないですが、素足は厳禁です。

 

完全にスカート派だった私。

パンツスタイルのレパートリーなんてゼロなんすけど・・・。

 

ロングスカートもほとんどはいたことがなかったけれど、先生のアドバイスに従うべく、以下のようなスタイルに変更したのでした。

 

【冬】

長めのスカートに280デニールのタイツ、7分丈のレギンス、そして靴下重ねばきにブーツ

【夏】

長めのスカートにストッキング、7分丈のレギンス、靴下、ぺたんこ靴かスニーカー

 

 

幸い服装は自由な会社だったので、ラフな格好でも許されました。

 来客時用に、デスク下にパンプスを置いておけばばっちり☆

 

②ひざ掛けを常にかけておく

 

オフィスでは常にひざ掛けを使用。

 

最初は立ったり座ったりする時にいちいち面倒だなぁ、と思うかもしれませんが、すぐに慣れました。

ずっと膝にかけていると、かけていないとスース―して落ち着かなくなってしまいました!

それだけ普段冷やしていたってことですよね。

 

「〇〇さん、風邪でもひいたの?」って数人から聞かれました(笑)

 

③レッグウォーマーを使用

 

ロングスカートとは言え、マキシ丈ほどの長いスカートをオフィスで着る勇気はなく。

ひざ下15センチくらいのスカートだったので、足首とふくらはぎがちょっと出ちゃう!

 

ということで、オフィスや家では黒のレッグウォーマーを使用していました。

 

使ってみると、こりゃぁあったかい♪

見た目は置いといて、ぬくぬくでとても快適でした(*´ω`*)

 

④タイツの下に靴下

 

冬はタイツの下に靴下を重ねばきしていました。

 

タイツの上から靴下をはくと変だし・・・

でもタイツだけだと物足りない。

と悩んでいた時、会社の同僚の子が、

 

「私タイツの下に靴下はいてますよ~」

 

えーー!その発想はなかったわ><

もたついて見た目が良くないかと思いきや、その子が重ねばきしているなんてそれまで全然気が付きませんでした。

 

寒がりさんならご存知かと思いますが、重ねばき専用の靴下という便利なものが売っています。 

item.rakuten.co.jp

こんな感じのやつ。

おうちにいるときはこれを全部はけばバッチリ。

 

タイツの時は五本指のだけ重ねばき。

 

これ、タイツの下にはくとはかないじゃぁ全然違います。

今でははいていないとスース―して気持ちが悪いくらい!

 

⑤暑かったら上を薄着に

 

とは言え、こんなに着こんだら暑いわ!!って思いますよね。

実際、特に夏は暑かったです。。。

 

そんな時はどうしたらいいかというと、上を薄着にして調整するといいそうです。

汗をかいてしまうと身体が冷えてしまうので、厚着しすぎもダメなんですね。

 

うーん、難しい。。。

あったかい格好はするけど、汗はかくなと・・・。

 

夏も冬も外と室内の温度差が激しいから、どっちに合わせたらいいのやらって感じですよね。

 

私は冷え性のくせに汗っかきという面倒極まりない体質なのですが、以下のような対策をしていました。

 

【冬】

セーターではなく、脱ぎ着しやすいようにインナーとカーディガンを重ね着するなどして、汗をかかないようにする。

 

【夏】

上は薄手の半袖一枚にして、電車やオフィスの冷房対策としてカーディガンは常に携帯。

 

⑥冬は裏地あったか系や超極暖系を活用

 

裏起毛になっているパンツって、最近すごく増えたような気がするんですよね。

 

当時はしまむらの「裏地あったかパンツ」を愛用していました。

 

めっっっっっちゃくちゃあったかいんだよこれ・・・( *´艸`)♡

 

週末は「裏地あったかパンツ」をはいてお出かけすれば無敵だぜって感じでした。

ユニクロでも最近「超極暖」とかいって、すごいあったかそうなレギンスとか売ってますよね!

 

手持ちのジーンズや、流行りのワイドパンツに重ねばきするのにちょうどよさそうです。

 

とにかく、下半身を冷やさないことです!

これが習慣化した頃、やっていないと寒く感じるようになってきました。

タイツ一枚なんてさぶいさぶいっっ!

どれだけ冷える生活をしていたのか、身に染みて感じましたね。

 

以上、ハピトマの温活「膝丈スカート廃止編」でした!

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